Chutný ZÁZRAK z prírody: Je až NEUVERITEĽNÉ, na čo všetko je prospešný obyčajný HRACH

Vedeli ste o tom, že hrach podporuje rast vlasov a spevňuje pleť a je vhodný aj pri diéte?

Hrach obsahuje množstvo rastlinných bielkovín aj vitamínov. Podporuje rast vlasov, spevňuje pleť a prispieva k regenerácii organizmu. Účinný je aj pri diéte.

Pripomenuli to odborníci z bratislavského Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) na sociálnej sieti.

Na toto všetko pomáha

„Vysoký obsah vlákniny v hrášku má detoxikačné účinky a pomáha v prevencii proti zápche. Protizápalové a antioxidačné látky, ktoré sa nachádzajú v hrášku aj zabezpečujú pružnosť a vitálnosť cievneho systému,“ povedala Zuzana Klinčáková z poradne zdravia úradu.

Ako rozoznať mladý hrášok?

Odborníci poukázali na to, že hrach možno použiť v kuchyni rôznymi spôsobmi.

„Vieme si z neho pripraviť chutnú polievku, kašu, prílohu k mäsu, pridávame ho k zapekaným jedlám a jeme ho i surový,“ podotkli. Najviac výživných látok má podľa ich slov čerstvý mladý hrášok.

„Musí byť sýtozelený a pri trení jemne vŕzgať,“ dodali.

Foto: ilustračné